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参赛装备不可马虎 吸湿速干面料服装助您清爽跑

日期:2019-12-2(原创文章,禁止转载)

参赛装备不可马虎 吸湿速干面料服装助您清爽跑

北京时间9月20日,第35届北京马拉松比赛正式开赛。此次马拉松虽然有不少专业人士参加比赛,但是受伤的跑者依旧不少,上午9时20分左右,在国奥村北门,北马赛程的37.5公里附近,一名正在参赛的30岁左右男性选手突然晕倒在地,随后被送往医院抢救。据了解,该男子出现了心脏骤停的症状,但送往医院后,神智已经恢复。现在的天气还比较炎热,很多选手在长距离奔跑的过程中,都会出现大量出汗而缺水,甚至引发抽筋的情况,这就需要我们选择合适的装备,科学比赛。

虽然已经是秋天,但是现在早晚温差很大,早早出发的时候选手们普遍感觉很冷,甚至还有人会在身上套一个塑料袋。而且随着气温逐渐升高,要跑完42.195公里的路途,还是很困难的,所以选择一件合适的跑服非常重要。

很多比赛都会在比赛开始之前向参赛选手发放比赛T恤,但从舒适角度来说,还是建议跑者自备衣物,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。同时更重要的是,随着长距离的奔跑,我们的身体会分泌大量的汗液,这时候,衣服面料是否合适就成为了关键。目前市面上有很多吸湿速干面料的运动专业服装,都很适合跑马装扮,您需要注意的是,吸湿速干面料除了吸湿能力之外,干燥能力也是关键,应该慎重选择。同时,请勿穿戴棉质的衣服,而应该选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。

我们经常会看到马拉松或者竞走等长距离的比赛选手戴着帽子参赛,可别小看了这个看似不起眼的装备,它可是有大作用的。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。帽子的选择上,空顶帽是最为合适的,因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。此外,如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。

而在赛后,干净的替换衣服和一双透气的拖鞋是必不可少的,而且在跑完一场马拉松之后,身体内的能量几乎都消耗殆尽,此时是最需要补充能量的时候,自备一些饼干、巧克力以及其他一些方便携带,含丰富碳水化合物与适量蛋白质的补给品都可以帮你恢复体力。十堰治癫痫病去哪家医院最好湖北市有那些癫痫医院哈尔滨能治好癫痫病的医院在哪里

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